Sessions individuals
Com a punt de partida per parlar d’un tema concret o aprofundir en un mite relacionat amb la història i les experiències de la persona.
Què és
Desmuntant mites, obrint possibilitats.
L’amor romàntic és un relat cultural que hem après. Idees com que l’amor ho pot tot, ha de ser exclusiu i durar per sempre, o que la gelosia és una prova d’amor poden influir en les expectatives que posem en les nostres relacions, sovint sense que ens n’adonem.
«L’amor que vull construir» és un kit terapèutic de cartes pensat per obrir converses al voltant d’aquests mites dins d’un espai professional guiat. Cada carta presenta una creença, proposa preguntes per explorar què desperta en cada persona i ofereix «Una altra mirada» com una possibilitat, no com una resposta tancada.
Amb una perspectiva feminista i inclusiva, el material convida a revisar els mandats de gènere i les idees apreses sobre l’amor, tot reconeixent la diversitat d’orientacions, identitats i formes de relació. Qüestionar els mites no significa renunciar a estimar, sinó ampliar les possibilitats per construir vincles basats en la llibertat, el respecte i la cura mútua.
Què aporta aquest kit?
01
Posar nom als mites
Fer visibles creences apreses sobre l’amor que poden influir en les expectatives, els límits i la manera de viure els vincles.
02
Obrir converses amb preguntes
Cada carta ofereix un punt de partida per explorar experiències, emocions i significats sense imposar una única interpretació.
03
Imaginar altres maneres d’estimar
Qüestionar els mandats i obrir possibilitats per construir relacions des de la llibertat, el respecte, la cura mútua i la diversitat.
Les set famílies de mites
Set mirades per revisar allò que hem après sobre l’amor.
01
Amor com a sacrifici
Qüestionar la idea que estimar vol dir patir, aguantar o renunciar a una mateixa, i revisar els límits i la cura dins dels vincles.
02
Gelosia, control i violència
Diferenciar la cura del control, revisar la gelosia com a suposada prova d’amor i explorar les dinàmiques de desigualtat i violència.
03
Dependència i fusió
Treballar la identitat i l’autonomia dins de les relacions, i recordar que el nostre valor no depèn de tenir parella.
04
Solteria i mandats socials
Revisar la pressió social per tenir parella, especialment sobre les dones, i reconèixer que una vida plena no depèn d’estar en una relació.
05
Idealització i models de relació
Qüestionar la idea que existeix un únic amor o un sol model correcte, i donar espai a diferents formes i durades dels vincles.
06
Els temps i els dubtes
Reflexionar sobre les presses per decidir, el pes de l’edat i la idea que les relacions han de seguir terminis determinats.
07
Sexualitat i desig
Explorar els mandats sobre el sexe i el gènere, respectar els límits de cadascú i afavorir la comunicació del desig i del plaer.
Un material per obrir converses en diferents espais.
El kit està concebut per a un ús professional guiat. Es pot incorporar en contextos psicoterapèutics, psicoeducatius o de prevenció, adaptant l’elecció de les cartes i el ritme de treball a cada persona i situació.
Sessions de parella
Per posar paraules a les expectatives, els acords i les creences que sovint es donen per descomptats, des del respecte mutu.
Grups i tallers
En dinàmiques psicoeducatives o de prevenció, on cada participant pot escollir una carta i compartir les preguntes que li desperta.
Què hi trobaràs a cada carta?
Un mite
Una afirmació que permet identificar i posar en qüestió una creença apresa sobre l’amor i les relacions.
Preguntes per explorar
Propostes al revers per obrir reflexió sense pressa. No cal respondre-les totes: una sola pregunta pot donar peu a tota una sessió.
Una altra mirada
Un tancament que obre una possibilitat alternativa. No és una resposta definitiva, sinó una invitació a pensar i construir el propi punt de vista.
La mirada del material
Qüestionar els mandats per construir vincles més lliures.
Els missatges sobre com hauríem d’estimar no afecten tothom de la mateixa manera. Els mandats de gènere poden situar les dones i les persones LGTBI+ davant d’expectatives i desigualtats específiques. Per això, el kit parteix d’una perspectiva feminista que fa visibles aquestes pressions i qüestiona les dinàmiques de control dins dels vincles.
Alhora, incorpora una mirada inclusiva que reconeix la diversitat d’orientacions, identitats i formes de relació. Les preguntes i els tancaments busquen obrir possibilitats sense imposar un model únic d’amor. Quan un mite fa referència a un mandat específicament dirigit a les dones, aquesta formulació es manté per poder identificar-lo i treballar-lo.
Ús professional guiat
Una carta per començar; la conversa marca el camí.
El manual proposa utilitzar les cartes dins d’un procés psicoterapèutic guiat, a partir de la història i les necessitats de cada persona. No es tracta de trobar una resposta correcta, sinó d’explorar què desperta cada mite, respectar el ritme de la sessió i oferir alternatives des d’una mirada oberta.
1
Trieu una carta
La persona professional pot proposar-la segons l’objectiu terapèutic o convidar la persona a escollir-ne una que li cridi l’atenció.
2
Llegiu el mite
Llegiu-lo en veu alta i exploreu què sent la persona, què li recorda, si l’ha viscut i quines idees li desperta.
3
Exploreu les preguntes
Utilitzeu les preguntes del revers sense pressa. No cal respondre-les totes: de vegades, una sola pregunta pot obrir tota la sessió.
4
Obriu una altra mirada
Compartiu el tancament com una possibilitat, no com l’única resposta, i pregunteu què fa pensar o sentir a la persona.
5
Respecteu el ritme i la seguretat
Si un tema remou massa, atureu-vos i adapteu la intervenció. Les cartes són una eina de suport al procés, no el substitueixen.
Informació pràctica
Abans de començar a treballar amb les cartes.
Per a qui està pensat el kit?
És un material per a professionals, concebut per fer-lo servir de manera guiada en espais psicoterapèutics, en sessions individuals o de parella, i en grups o tallers psicoeducatius o de prevenció.
Com funciona cada carta?
Cada carta presenta un mite de l’amor romàntic, ofereix preguntes al revers per explorar-lo i proposa «Una altra mirada». Aquest tancament s’ofereix com una possibilitat per obrir reflexió, no com una resposta única.
Quins temes es treballen?
Les cartes s’organitzen en set famílies: amor com a sacrifici; gelosia, control i violència; dependència i fusió; solteria i mandats socials; idealització i models de relació; els temps i els dubtes; i sexualitat i desig. Cada família té un color i una il·lustració propis.
Es pot utilitzar en sessions individuals, de parella o en grup?
Sí, el manual planteja aquests tres contextos d’ús professional. La selecció de les cartes i la manera de treballar-les s’han d’adaptar a l’objectiu de la sessió i a la història de cada persona.
Quina mirada incorpora el material?
Parteix d’una perspectiva feminista i inclusiva LGTBI+. Fa visibles els mandats de gènere, reconeix diferents orientacions, identitats i formes de relació i convida a qüestionar les desigualtats dins dels vincles.
El kit substitueix un procés terapèutic?
No. És una eina de suport per a l’ús professional guiat i no substitueix l’avaluació, el procés psicoterapèutic ni un servei d’urgències. És important conèixer prèviament la història de la persona i valorar des de quin lloc es treballa cada mite.
Què passa si una carta desperta malestar o apareixen situacions de violència?
Cal prioritzar el ritme i la seguretat de la persona, aturar l’activitat quan sigui necessari i adaptar el treball al seu context. Davant d’una situació de violència, la persona professional ha d’activar els recursos i protocols corresponents.
Es poden compartir o reproduir les cartes?
No sense autorització expressa de Màrez Psicologia. El manual especifica que és material de propietat privada i d’ús professional exclusiu, i que no es pot copiar, reproduir ni distribuir totalment o parcialment sense permís.
Tens dubtes sobre aquest material?
Si vols saber si el kit encaixa en la teva pràctica professional o necessites informació sobre la disponibilitat i el format de compra, escriu-nos. T’ajudarem a resoldre els teus dubtes.